Давно тут ничего не было из моего сообщества!
Вот, пожалуйста👇🏻Актуальная для многих проблема!
Переходите и читайте! ВСЕ ВРЕМЯ ЖУЮ! ЧТО ДЕЛАТЬ???
⠀
Вопрос не выдуманный - мне его часто задают клиенты! Под "жую", естественно, подразумеваются не огурцы, а что-то вредное-быстроуглеводное-жирное!
⠀
"Мои рецепты" от постоянного жевания🍬🍩🍟🥐
1.Не покупайте вообще то, к чему тянутся руки (сушки, печеньки, конфеты, орешки)
2.Пейте воду, когда хочется что-то жевать☺Перехватить руку, которая тянется к🍬и положите в неё стакан с водой!
3."Спрячьтесь" в самом дальнем от кухни углу🤷♀Устройтесь поудобнее! Чтобы лень вставать с места пересилила желание идти на кухню пожевать
4.Жуйте, но что-то менее вредное для фигуры: фрукты, овощи, протеиновые батончики, творог с ягодами вместо сушек, конфет, орешков, творожных сырков
5.Пересмотрите свой рацион, поработайте с ним глобально. Возможно, у вас в нем есть грубые ошибки, которые в том числе провоцируют частые и вредные перекусы
⠀
В комментариях пишите, какой вариант больше про вас?
