Статья рассказывает о причинах, по которым у людей может не хватать сил на тренировки и в жизни в целом. Описываются такие факторы, как недостаток белка и клетчатки в рационе, длительный перерыв между приемами пищи, недостаток сна, перегрузка и невозможность делегировать задачи. Дается несколько советов по исправлению ситуации, включая правильное питание, перекусы перед тренировками, улучшение качества сна, обращение к психологу и проверку здоровья у врача.