В статье рассказывается, как справиться с лишним весом после бурной ночи. Дается советы по корректировке питания, включая убирание быстрых углеводов и добавление овощей и белка. Также рекомендуется заняться тренировками или активно гулять. Автор предлагает бесплатную 30-минутную консультацию для тех, кто нуждается в помощи в снижении веса или имеет другие вопросы по питанию и тренировкам.
# Питание
Статья рассказывает о причинах, по которым у людей может не хватать сил на тренировки и в жизни в целом. Описываются такие факторы, как недостаток белка и клетчатки в рационе, длительный перерыв между приемами пищи, недостаток сна, перегрузка и невозможность делегировать задачи. Дается несколько советов по исправлению ситуации, включая правильное питание, перекусы перед тренировками, улучшение качества сна, обращение к психологу и проверку здоровья у врача.
Статья о том, что часто люди недооценивают количество потребляемой пищи и как правильно оценить свой рацион для достижения целей по снижению веса и коррекции фигуры. Автор предлагает методику определения рациона клиента и исправления ошибок в питании.