Присоединяйтесь к марафону "Бодрое утро", который стартует 20 февраля. Ежедневные тренировки и мини-зарядки помогут улучшить здоровье, подтянуть фигуру, снизить стресс и зарядиться бодростью. Узнайте подробности и оставьте заявку на сайте.

В статье рассказывается, как справиться с лишним весом после бурной ночи. Дается советы по корректировке питания, включая убирание быстрых углеводов и добавление овощей и белка. Также рекомендуется заняться тренировками или активно гулять. Автор предлагает бесплатную 30-минутную консультацию для тех, кто нуждается в помощи в снижении веса или имеет другие вопросы по питанию и тренировкам.

Теперь можно не только самому стать клиентом автора, но и подарить такую возможность. В продаже появились подарочные сертификаты на разовые и комплексные услуги по питанию и фитнесу. Сертификат на услугу - вы выбираете одну из услуг, оплачиваете стоимость услуги, получаете на почту сертификат и уникальный код. Сертификат на сумму - вы можете оформить сертификат на определенную сумму и подарить. Автор проконсультирует получателя по услугам, их стоимости, поможет с выбором.

В новом посте автор напоминает о том, что не стоит делать при похудении, чтобы не навредить своему здоровью. Она также предлагает бесплатную онлайн-тренировку для новых клиентов. В списке топ-5 ошибок: тренировки в пищевой пленке, диеты без медицинских показаний, моно-диеты и слишком интенсивные тренировки.

Статья рассказывает о причинах, по которым у людей может не хватать сил на тренировки и в жизни в целом. Описываются такие факторы, как недостаток белка и клетчатки в рационе, длительный перерыв между приемами пищи, недостаток сна, перегрузка и невозможность делегировать задачи. Дается несколько советов по исправлению ситуации, включая правильное питание, перекусы перед тренировками, улучшение качества сна, обращение к психологу и проверку здоровья у врача.

В статье представлены лайфхаки, как не набрать лишний вес во время праздников. Среди них: быть активным, разбавлять посиделки за столом играми, брать блюда в небольшом количестве, не забывать про овощи и зелень, частично отказываться от углеводов, подготавливать почву заранее и пить алкоголь с водой. Статья написана для тех, кто переживает, что праздники отразятся на их фигуре.

Статья о том, что часто люди недооценивают количество потребляемой пищи и как правильно оценить свой рацион для достижения целей по снижению веса и коррекции фигуры. Автор предлагает методику определения рациона клиента и исправления ошибок в питании.

Присоединяйтесь к нашей веселой компании на уличных тренировках. У нас есть все необходимое оборудование, вода и музыка. Тренировки на все тело, а профессиональный тренер корректирует технику выполнения упражнений. Стоимость 400₽. Присоединяйтесь к нам всего в 3 минутах от м. Отрадное.

Плёнка, костюм-сауна, похудательный пояс на время тренировки — средства неэффективные, но опасные. Локального жиросжигания нет, а эффект потери веса достигается за счёт потери жидкости. Не прибегайте к сомнительным способам похудения – все безопасное и эффективное.

Статья рассказывает о том, как бороться с желанием жевать вредную еду. В ней представлены 5 рецептов, которые помогут избавиться от этой привычки. Советы включают в себя пересмотр рациона, замену вредной еды на более полезную, питье воды вместо перекусов и т.д.